Quiz di Traumatologia dello sport e primo soccorso
Come guariscono gli infortuni sportivi, a cosa serve il primo soccorso e perché il ghiaccio potrebbe non accelerare il recupero.
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Da Traumatologia dello sport e primo soccorso: Perché il ghiaccio forse non accelera la guarigione
Quale schema di allenamento aumenta di più il rischio di infortunio?
- Un picco improvviso oltre il carico abituale
- Allenarsi leggeri quasi ogni giorno
- Un carico alto costruito gradualmente
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Risposta: Un picco improvviso oltre il carico abituale
Gli aumenti rapidi del carico rispetto a ciò a cui l'atleta è preparato sono legati a più infortuni; carichi alti ben costruiti possono perfino proteggere.
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