Quizzes de Teoría y metodología del entrenamiento deportivo
Cómo responde el cuerpo al entrenamiento y cómo planificar las cargas y la recuperación para mejorar el rendimiento deportivo.
1 quiz
23 preguntas
Quizzes de este tema
Prueba una pregunta
Los corredores suelen citar una "regla del 10 %" para aumentar la distancia semanal. ¿Qué dice la investigación sobre ella?
- Es una guía aproximada con poca evidencia
- Solo se aplica al entrenamiento de velocidad
- Es un límite probado para proteger los tendones
Ver la respuesta
Respuesta: Es una guía aproximada con poca evidencia
Los ensayos no han demostrado que limitarse al 10 % prevenga lesiones, aunque los saltos muy grandes en la distancia semanal sí parecen aumentar el riesgo.
Unas pocas preguntas a la vez, antes de tus apps
BrainTok te hace unas preguntas de quizzes como estos antes de abrir las apps que elijas, y tu tiempo de pantalla se vuelve aprendizaje. Para iPhone.
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